Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) Consultório

Benefícios

A terapia comportamental cognitiva proporciona o alivio de vários tipos de ansiedade e depressao, porque, junto com outras técnicas comportamentais, estimulam as mudanças de pensamentos, e, levando consequentemente a mudança de atitudes e emoções. Muda-se a visão de si e por sua vez também a do mundo ao seu redor. A percepção.

Pela tríade cognitiva (visão de si, dos outros sobre ele, e a visão que tem do futuro), viabiliza ao indivíduo maior contato com pensamentos disfuncionais possibilitando assim ajustes de pensamentos, emoções e atitudes.

A importância das crenças para a TCC

Durante uma vida recebemos mensagens das pessoas e situações que acontecem ao nosso redor que acabam se tornando verdades absolutas, impregnadas em nossa mente.

Por muitas vezes não consiguimos perceber o quão irraizado isso se tornou regendo a história de vida e deixando marcas de pensamentos disfuncionais, como estabelecemos nossa visão com nos mesmos e com os outros. Do mesmo modo que as nossas crenças podem ser positivas, também podem ser negativas, nos limitando e impedindo que alcancemos nossos sucesso e objetivos.

A Tcc busca promover ao paciente identificar essas armadilhas que o próprio sujeito estabelece um vida inteira desde a infância propriamente dito.

Eficácia da Terapia Cognitivo Comportamental

Estudos científicos feitos por Aaron Beck(um dos criadores da terapia cognitiva) e vários de seus alunos demonstram a eficácia a longo prazo da terapia cognitiva para depressão, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, fobia social, TOC, agressão sexual, esquizofrenia e transtornos internalizantes na infância. Nos casos de depressão e pânico os resultados foram especialmente promissores e mais duradouros.

A TCC também se provou eficaz no tratamento de transtorno bipolar, TDAH aliado à medicação, anorexia nervosa, transtorno dismórfico corporal, colecionismo patológico, jogo patológico, TEPT em crianças que sofreram abuso, TOC em crianças e transtorno afetivo sazonal.

Estudos na área da psicologia da saúde também têm demonstrado a eficácia da TCC no apoio psicológico perante condições médicas, incluindo doenças coronarianas, hipertensão, câncer, dor de cabeça, dor crônica, dor lombar crônica, síndrome da fadiga crônica, artrite reumatóide, síndrome pré-menstrual e síndrome do cólon irritável.

Fonte: Wikipedia